1、在可以选择的情况下，如果身材较大，建议尽可能选择第一排的位置，空间比较宽敞。
2、如果你不想受别人进出座位的影响，可以选择靠窗的座位。身材较肥胖的人可以选择较宽的安全通道处的座位。
3、在飞机上你可以自己携带充气颈枕和眼罩，颈枕可以帮助你保持头部有一个更加舒适的休息姿势，而眼罩则可以有效的避免灯光干扰。
4、坐飞机的时候可以自己携带一件外套或者围巾，以免在飞行过程中感到冷。巡綮碣褂或者带着一次性拖鞋，在飞机上换上，让自己保持身体的轻松。
5、坐飞机的时候需要大量的喝水，飞机机舱相对干燥，要防止身体脱水，但也要尽量避免咖啡和茶等饮料，防止让自己很兴奋。
6、起飞和降落的时候座椅靠背是要调直的，在飞行的过程中座椅靠背是可以适当调整的，你可以根据自己的需要调节座椅靠背进行休息。
