怎样才能瘦腰

1、其实瘦腰和减肥一样，都有那么几个常用的办法，但是我在这里先说一下单独瘦腰的针对性办法，再说一下其他的常用办法。最主要的就是转呼啦圈。这可是专门针对瘦腰准备的“利器”呢。

3、还有要注意的是，要不要病症的人，不建议使用，还有就是不到20岁的青少年，用的时候也不要时间过长，不要超过20分钟，因为青少年身体骨骼等还未完全账号，这样长时间难免造成伤害。

5、在一个方法就是每天少吃大鱼大肉、多吃蔬菜和水果，让每天的脂肪都不囤积，因为脂肪囤积主要是积累在了要和肚子上。减肥其实最主要的是控制饮食。