怎样让气色红润有光泽

1、多吃红枣，红枣有助于补血，还可以补脾和胃，益气生津。

2、多吃葡萄，葡萄是一种抗衰老的水果，多吃可以使女性面色红润。

3、多吃西红柿，西红柿富含的胡萝卜素、维生素c和茄红素对于自身的皮肤肤质都可以改善。

4、多喝红茶，可以促进新陈代谢，健康排毒。

5、多吃蔬菜，可以使人体营养均衡，长期坚持可以使身体越来越健康。