怎样让气色红润有光泽

1、多吃红枣，红枣有助于补血，还可以补脾和胃，益气生津。

3、多吃西红柿，西红柿富含的胡萝卜素、维生素c和茄红素对于自身的皮肤肤质都可以改善。

5、多吃蔬菜，可以使人体营养均衡，长期坚持可以使身体越来越健康。