宝宝食谱:山药黄金粥 原料:山药100克,雁门黄金粥50克,枸杞子少许,白糖适量 制作方法:
1、将黄金粥淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗圄蔑蓖茏净,切小块;枸杞子泡发洗净;
2、锅中加入适量清水,倒入黄金粥和山药块一起熬煮粥;
3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。
健康提示:山药健脾益气,既能够增强宝宝的消化功能,帮助宝宝促进食欲,又能增强机体的抗病能力。黄金粥营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
