1、 头发懵，一定是没有休息好！大离科脑缺氧，还有就是快感冒了。休息，一定要休息好，睡眠足，且睡眠质量良好！
2、 快捷的一招是：深吸一口气，然后憋住，让空气在肺里停留的时间比平时的长一些，这样，吸气多，气量大，携带的氧气多财劣，而且憋住之后氧气与血液交换时间比较长，血液中氧浓度升高，自然就清醒了！
3、 搓脸，也就是我们通常所说的干洗脸。两个手掌相互搓热，然后搓脸暗联诸，搓上一阵，特别是鼻子鼻根部，用两个中指用力搓揉，改变血液循环，改善供氧条件，也能达到快速清醒的作用。特别是上课，开会，或是驾驶车辆期间，如果脑袋发懵，这是非常有效的改善方法。
4、 按摩头皮。指头弯曲，如虎爪状，然后挠头皮，能起到非常好的按摩作用，这个原理等同搓脸，也是非常有效的方法。
5、 拍打颈椎。手掌用适当力量拍打自己的颈部，也是非常有效的改善方法。
