1、红茶是一种发酵茶，刺激性弱，性质温而平缓，适合冬天饮用，尤其是肠胃弱、身体虚的人。寒冷的冬天，喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。
3、黑茶是后发酵茶，加工时添加黑曲霉菌，使多酚类物质发生非酶促氧化作用（即后发酵）而成。大家耳熟能详的普洱茶，正是黑茶的代表。它性质偏温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并帮助消化。而且，普洱茶有降血脂的作用，对于肥胖、高血脂人群是不错的饮料。不过，黑茶大多有一股特殊的“霉”味，不是每个人都能接受的，喝不惯的不妨选择红茶。
5、有些“老茶客”泡茶时，习惯放很多茶叶，不少人也喜欢白天喝杯浓茶提提神。不过，浓茶含有大量的咖啡因，容易导致心慌失眠；经常喝，骨质疏松、肾结石都容易找上你。另外，咖啡因还会刺激胃酸分泌。经常喝浓茶，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。一般建议每150毫升的水放3克茶叶，喜欢茶味重一点的，也不要超过太多。如果你泡的茶颜色浑浊，喝起来比较涩，茶凉之后漂着一层茶油，那就说明太浓了，该减减茶叶量了。
