时间：2024-10-12 07:38:14
1、全面锻炼，秉持加强身体各部位功能的原则
3、量力而行，循序渐进的原则
5、运动过程中自我保护，防止在运动的过程中出现受伤的情况
6、规范运动过程中的运动动作，为了使得运动更佳有效
