1、 控制盐分的摄入。 天气凉了，人们的食欲也会越来越好，开始大鱼大肉的进补，也开始喜欢重口味的食物，不知不觉摄入的盐分就会超标，导致全身浮肿。所以，一定要控制盐分的摄入。
3、 吃些消肿的食物，不要喝过多的水。 天气凉了，身体出现水肿，这个时候，可以吃些有利于消肿的食物，比如薏米、香菇等等食物，这些食物既有丰富的营养，又能消除水肿，平时不要喝过多的水。
5、 休息好，坚持运动。 天气凉了，晚上时间开始变长了，这个时候要慢慢休养生息了，晚上早点休息，早上不要起的太早，保证八个小时的睡眠时间。平时还要坚持运动，增强身体抵抗力，消除身体水肿。
