年纪大的人如何保护自己身体健康

1、年纪大的人想要保护自己身体健康，首先我们就要保证自己充足的睡眠。年纪大一些，身体的机能就会出现各种各样的衰退，这个时候保持充足的睡眠是十分重要的。

3、年纪大的人更要保持良好的心态，心平气和才能活得更加长久。您家人遇到让自己着急上火的事情，千万不要发脾气，放松心态，愉快的去生活就好了。

5、年纪大了，也需要注意锻炼自己的身体。如果有条件的话，可以跟其他的老年人一块儿去跳个广场舞，或者是参加其他的一些娱乐活动，这都是可以的。