1、拉绳街舞简单易学，一学就会。首先左脚斜的伸向前方，右腿略弯曲，两腿与地面形成一个以左鲮舞季剜腿为斜边的直角三角形。右手猛一下向左腿方向抓一下，感觉像抓住一根绳子一样。然后停在胸前。
2、左手猛地一下抓在右手的前方停住，两只手感觉抓住了同一根绳子。
3、两只手同时在胸前用上劲匀速的向后拉，感觉拉着一根很重的绳子，两只手动的同时，身体略向左腿方向倾斜，带动着右腿向左腿方向移动，注意右腿始终是弯曲的。
4、右脚赶着左脚向前挪动，右脚落地的同时左脚落地，拉绳的双手也同时停在胸前，回到一开始的动作。如此反复一个漂亮的拉绳街舞就学会了。
