1、饮食与生活习惯不当
饮食模式和生活习惯是造成肥胖的一大因素。易胖体质的人基本都缺乏自制力，热衷于高热量食物，酗酒，不健康的生活习惯。一般来说，美味可口的食物都是高油高糖的，偏爱各种饮料……不知不觉吃下去的这些东西，很容易就在体内转化成脂肪了。
2、心理因素导致频繁暴食
科学研究表明，吃甜食容易让人心情愉悦，“吃”也就成了很多人调节心情、排解压力的一种方式，比如心情不好暴饮暴食，“长此以往就容易导致肥胖了。
3、基础代谢率低
基础代谢率高低是影响“易胖体质”最主要一个因素。基础代谢率就是身体维持生命的所有器官活动消耗的能量，换句话说，一天啥也不干身体细胞活动所消耗的能量。
