1、懂得情绪的宣泄。每个人都会有情绪，我们应该学会掌控自己的情绪，让自己的情绪得到充分的宣泄，而不是压抑自己，让自己变得非常的窘迫，更不能让自己的心灵背负太多的债，否则有一天不是崩溃就是爆发。
3、适当放松心情。工作和生活给男人的压力是很大的，所以，我们应该不断调节自己的情绪，让自己的心情尽量放松下来，而不是在工作和生活中，都让自己的弦绷的太紧，这样就容易崩溃。
5、思考人生真谛。有时候，我们因为眼前的一些事情想不开，感到委屈，感到困扰，感到生活失去了意义，其实回过头想想，一切都是过眼云烟，没有什么太大的意义，所以，我们还是多思考一下，什么才是我们想要的人生。
7、让内心更强大。男人的心应该足够强大，我们如何安慰自己，其实在很大程度上，是受内心的影响的，如果心不够强大的话，当然就会遇到很多的问题，而当我们变强大了，问题就会越来越少，烦恼也就没有了。
