如何放下过去

1、认清现实：只要是过去，那么就只能是过去，不是当下，也不是未来，你无法更改，你也抹不去。所以，对于过去，你只有接受或者选择忘记，没有别的办法

3、做一下告别：梳理一下让你最纠结的一些事件，让你最放不下的人，给他们做一个告别，告别曾经的陪伴，感谢那些事人带给你的意义和收获，感谢他们曾经成为你人生一部分。

5、给自己时间：放下过去需要一个痛苦折磨的时间，那么就要舌哆猢筢学会给自己时间，慢慢地进行一个蜕变，欲速则不达，这时间可能会影响你的整个人生的节奏感，但是这个时间是必要的，允许它的发生。