如何训练自己的记忆能力

1、锻炼回忆功能瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。

3、改善记忆力英泰含片。英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路。英泰含片像“养路工”，抢通断离的道路，拓宽狭窄的道路，信息可以顺利、快速的通过。英泰含片像“交通警”，让堵塞的交通顺畅起来，信息有秩序地分流，回归特定的通路， 恢复对特定事件的记忆。