哪些方法可以缓解工作疲劳感

1、犯困，很多人都会有这种感觉，工作时间长了往往就容易犯困，那么想要消除犯困，起到提神醒脑的效果，那么就可以用中指左右的揉搓，或者是双手反复交叉揉搓，一直都有疼痛的感觉就能够很好的解除犯困的问题。

3、双腿胀痛，坐在椅子上面同一个姿势，时间长了双腿就会感觉胀痛，那么这种情况下可以平躺下，然后訇咀喃谆将双腿举在墙上，尽量的让双腿跟身体呈现出90度的姿势，这样有利于缓解血液对于腿部造成的损伤，当然也能够减轻这种胀痛的感觉。

5、大脑疲劳，尤其是一些工程师之类的，用脑比较厉害，所以就会感觉用脑过度，产生大脑疲劳的问题，出现这些问题可以深呼吸，这样能够增强脑部营养的供给，用鼻孔呼吸，反复的深呼吸，吐纳30次左右，肯定会感觉神清气爽。