1、首先在对孩子发脾气之前，要弄明白一个问题，家长不要总是用，“”你要听话“”这样的论调去要求孩子。一旦孩子出现了所谓的“”不听话“”，家长就要生气。
2、在工作中遇到的事情，要在单位解决，不要把工作中的情绪，带到家里。在进家门之前，放松下来。避免在家里跟孩子，或者家人有冲突。
3、不要刻意的去压抑自己的情绪，学会合理的疏导自己的不良情绪。为自己找一个一个出口。长久的压抑，只会更自己更加的郁闷，反而更容易发脾气。
1、当你发现自己即将发脾气之前，要学会转移自己的愤怒点。马上离开，或者是分散注意力。避免在孩子面前发脾气。
2、训斥孩子的时候，注意自己的语调。很多时候，家长会在训斥孩子的过程中，不自觉的提高语调，尤其是当孩子“”顶嘴“”的时候。
3、平时要做注意控制自己的情绪，不仅仅是对孩子。学会合适的释放自己的情绪，把不开心的事情写下来。为自己的情绪找一个突破口。
