6大超强消除便秘的减肥食谱

1、地瓜小点心　　材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。　　作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

3、海带木耳餐　　材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。　　作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。　　建议：当配菜每天吃。

5、凤梨酵素饮　　材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。　　作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。