1、和开心的人交朋友近朱者赤近墨者黑，身边的人，肯定会在日常潜移默化的影响着你，和开心的人交朋友，他们也会影响着你，让你变得越来越快乐。快乐的人总是能够把快乐带给身边的每一个人。聪明人不会因为一些无聊的朋友而浪费自己的时间和感情，和开心的人深交，拥有一个乐观向上的心态。
3、自律自律的人能够做自己生活的主人 ，而不是被生活操控，自律可以让人精神气质得到很大的提升，但是说的容易做起来却是很难的，都说坚持21天就会成为习惯，不妨试试，学会自我约束，比如早睡，比如每天跑步，一点一点的改变，如果能坚持下来，肯定成果惊人。你也会慢慢发现本是一团糟的生活慢慢变得有条有理，自然而然的就会有好心情。
5、给自己写日记这个是我最近发现的，非常有效改善心态的方法。可以精心准备一个日记本，不要是记了两天就可以随手丢弃的那种，这个肯定是一个长久的坚持的，但是你肯定能够看到收获的，可以把自己读书看到的好的句子摘抄下来，然后每天激励自己，在记日记的时候，我们可以学会思考和反思，每天告诉自己明天要开心的过，时间久了自然会改善你的心态。
