睡眠为什么非常重要

1、睡眠可以促进记忆力。当人熟睡以后，脑的血流量增加，因此对于儿童睡眠是否充足，离智力发展都有很重要的作用。睡眠不足，大脑反应迟钝，记忆力理解力都会下降。

3、促进生长代谢的作用。脑垂体分泌的生长激素是儿童和青少年骨骼发育长高的必要条件。就像婴儿需要睡眠，时间非常长。这是因为代谢旺盛。所以说吃得好不如睡得好。

5、睡眠可以消除疲惫的作用。晚上睡得好，第二天就会觉得精力充沛，这是因为身体的各种机能，可以借助睡眠来获得充分的休息和平复的疲劳。