如何瘦腿比较有效

1、按摩瘦腿方法，按摩是字斤谯噌最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排除毒素，消除水肿。

3、还可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

5、然后让腰部挺直，腰部紧缩，目视前方，然后缓慢蹲下直到后退的膝盖触碰到地板为止。