1、一、正常宝宝饮食计划哈。1、如果您家宝宝的食欲、食量还有作息什么的都比较有规律的哈，不妨参照下这下面的平日里的食物、作息安排表哈。2、每天早上起来后，大约在上午8点左右的时间里，可以在起床后喝一杯温开水的，大约是50~100毫升左右。3、在这之后，大约在上午8点30分钟的时候，可以为宝宝准备一杯酸牛奶，主食可以是面包一片或是儿童专用的面条1小碗的哈。4、时间转眼到了上午10点钟左右哈，可以在给宝宝1杯酸奶大约150毫升的量，小点心1块的，可以自己随意的选择哈。
3、二、宝宝的辅食可以自己做主哈。1、此时的宝宝就可以正常像成年人一样需要补充水量了。但是在补充水分时，平时还是需要家长朋友们有一些注意的事项的哈。2、宝宝一般活动量大了，再挨着天气炎热的，就很容易流大量的汗水、容易发生脱水的现象哈。这时宝妈要及时地督促宝宝们及时补充水分哈，通常宝宝一般一天会喝6~8小杯的水，天气热的时候要另外多补充水分的。3、平时宝宝们在吃完饭和零食后一定要及时喝喝水的，这样可以防止蛀牙的发生。而平时白开水和矿泉水是宝宝们最好的水分来源，如果宝宝是特别不爱喝白水的，可以用多点的水去稀释果汁来补充宝宝的能量。
