给营养加分——黑豆浆全麦面包

 时间:2024-10-11 20:21:53

1、将黑豆洗净,用适量清水浸泡4个小时

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2、将泡发好的黑豆,倒入豆浆机内,加入1L清水,按“全豆豆浆”键即可

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4、高筋面粉过筛后倒入容器内,加入麦麸全麦粉混合均匀

5、在步骤4中加入酵母粉,白糖,盐,混合均匀

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7、一小时后,当面团发酵至原面团两倍大,待手指撮入面团中央不会快速反弹表示基础发酵已完成,在桌面上撒适量高筋面粉,将面团移至桌面上,排气,并且再次揉搓面团至光滑不粘手

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10、当面团发酵至原面团两倍大,将发酵篮倒扣出面团至烤盘上,用刀在面团上随意划两刀

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11、烤箱预热200度,将烤盘放入烤箱内,烤盘上放两杯清水,烤制40分钟即可

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