怎样才能长高(NBA球星推荐)

 时间:2024-10-14 03:01:01

怎样才能长高(NBA球星推荐)

营养:体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。如果你的年龄还处于成长期,那么这个必须关注的,不知道你有没有这个感受,90后的身高普遍的比80后或者更早的一代人的身高要高,为什么呢?想想现在的物质生活多么丰富啊,当时牛奶、肉吃一次那是过年,现在呢?孩子们天天都在过年,还有就是各种维生素的开发和新营养产品的推出,所以可以看出来营养对于一个人的成长是多么重要的。

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