运动场上正确的摔倒姿势

1、摔倒时尽量不要用手掌去撑地，这是最关键的，因为这样容易造成骨折。

3、当摔到地上时不要惊慌，用打滚的方式来化解冲击力，当然手还是要抱着头。

5、如果是向后摔，还是建议抱住头头往大腿上靠形成球状向后打滚，向前摔这种方法也是可行的。

6、只有知道了怎么摔才能够更好的锻炼身体