促进婴幼儿学习能力发展的六大营养素

 时间:2026-02-16 09:16:56

1、DHA:是一种长链不饱和脂肪酸,它是视网膜和大脑细胞膜的组成部分,支持婴幼儿智力和认知发育,能够提高视敏度。

喂养建议:最佳喂养措施是母乳喂养。

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2、叶黄素:是婴幼儿脑补主要的类胡萝卜素,也是视网膜黄斑区含有的一种抗氧化剂,支持视觉发育。

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3、胆碱:是母乳中的一种重要水溶性维生素,在脑和中枢神经系统的发育过程中发挥重要作用,有助于促进脑补发育,提高记忆功能。

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4、α-乳清蛋白:是母乳中的一种主要乳清蛋白,容易消化,提供婴幼儿发育所需的必须氨基酸,有助于体格发育。

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5、可溶性膳食纤维:如低聚果糖,它具有益生元特征,可以增加肠道双歧杆菌数量,软化大便,有助于消化,并减少便秘发生。

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6、核苷酸:是免疫细胞发育必不可少的原生,有助于提高婴幼儿的抵抗力。

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