皮肤经常过敏吃什么好?

 时间:2026-02-13 08:57:26

1、马齿苋拌香干:1.马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末

2.豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成

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2、肉丝炒绿豆芽:1、瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净

2、将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀

3、在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可

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3、清淡蔬菜卷:1、将菠菜择洗干净,胡萝卜洗净去皮切细条

2、将水发木耳戴追搁切细丝,胡萝卜切细条,生姜擦成细茸,备用

3、分别将菠菜、胡萝卜条焯水捞出放凉开水中拔凉,备用

4、将油皮平铺在菜板上,用刀划成长方块

5、我用的是没有干燥处理过的是鲜油皮,如果是干油皮需要提前用水泡软

6、将菠菜切段后和胡萝卜丝、黑木耳丝放入小囊率盆内

7、加香油、精盐、白糖、少许姜茸拌匀

8、将拌好的蔬菜丝等卷入油皮,制成卷

9、用鸡蛋液把油皮接口黏好

10、上笼屉屈荡蒸约5分钟即可

11、最后根据个人的喜好把菠菜卷切成需要长度的小段,装盘

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