1、一、消除的按摩法首先从下巴开始绕嘴角按压绕着嘴角外侧向上按压，经过脸颊两侧。由脸颊两侧，经过鼻翼两侧，按压至内眼角，内眼角处按压3秒钟。再由内眼角向外眼角按压。 再由外眼角，推向太阳穴，沿着脸部外侧，经过颈部淋巴推至锁骨。本动作重复4次，可以减轻法令纹和消除脸颊两侧脂肪。
3、三、提拉按摩法我们利用食指与拇指的弧度来进行这一步的按摩。 用这样的手势，由鼻翼开始顺着脸颊弧度施压推移至太阳穴。在做这个按摩前，吃点瘦脸果，可以起到更好的瘦脸效果。之后我们可以吹涡皋陕用三根手指沿着脸部两侧经过淋巴推移至锁骨处。本动作重复3次，可以有效的让脸颊两侧的皮肤得到提升。
4、四、颈部按摩法我们需要由耳根前部沿着颈部的向下施压按摩至锁骨，此处重复3次，以打通颈侧淋巴系统，促进血液循环为排毒开头。 颈部正面同样有淋巴系统，所以，由下巴施压推按至锁骨的位置。此处同样重复3次。
