坐式山式瑜伽怎么做

 时间：2024-10-13 16:13:18

1、首先选择坐在地面上面，双腿向前伸直。

坐式山式瑜伽怎么做

3、双手手臂从体侧缓慢的向上高举过头顶。

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5、保持呼吸均匀，五到八次。

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