健身时感觉头晕恶心怎么办

1、停止运动。如果你感觉到健身时有头晕恶心的表现，请立刻停止运咿蛙匆盗动，千万不要硬撑着。因为在没有确定的情况下，谁也不知道是什么原因引起的头晕恶心，如果你坚持继续健身，则可能会出现了休克等危险的结果。

3、头晕恶心时，停下了运动，如果你并没有按正确的方式躺下来的话，记得，可以把双臂抱紧，抱在你的胸前，用这种方式也可以挤压你的内脏，让它们有一个调节性，瞬间就能提高自己的身体活性。

5、有时候，也可能是因为你在运动过程中出现了低血糖或者是因为没有吃饭而出现了头晕恶心的表现，如果是这样的话，也要停止运动，然后去找一块糖吃，或者是找点儿面包一类的食物吃。