1、第一，盖好被子是关键，一旦在睡眠中受凉，第二天嗓子，鼻子会感到很不舒服。
2、第二，加减衣服多锻炼，体感温度过高就自觉脱衣服，不要对春捂秋冻这个说法耿耿于怀。
3、第三，多喝水来多排便，经过过年时期及冬季的进补，身体里沉积的废物自然会很多，所以促进新陈代谢会让身体感到轻松。
1、第四，热水不要断，虽然天气变暖，但这个阶段用冷水洗脸洗脚还是非常刺激的，饮水也一样，热水更能滋润身体。
2、第五，运动是重点，面对着大好春光，各种花儿也开了，树叶也开始翻绿了，有机会走走也是非常不错的，不必在公交，汽车里度过一春。
3、第六，临行带件衫，针织品对于春可说是再好不过了，即使面对突然的降温，也能很好的保护自己不被冻着。
