如何保持好的心情

1、多沟通：研究表明爱沟通，爱社交的人烦恼会减少一半，因为人与人之间的信息互换会让你得到很多的快乐。

2、谈恋爱：恋爱中的男女体内会分泌一种多巴胺激素，会让人变得精神又阳光，恋爱无不是甜美的，好心情是必然的。

3、多行动，少思考：这个方法实际上是转移注意力，少去想一些让人烦心的事情，就去做一件事，去玩耍，打球，玩游戏都可以，这样一来你就会沉浸在所做的事情给你带来的快乐中。