教你制作糖醋里脊

1、解冻鸡胸肉，一大盘冷水，入3瓷勺盐、入鸡胸肉浸泡至解冻，这样可以让肉更嫩

2、腌肉，鸡胸肉去掉筋膜，切成两块，菜刀横向片成两片，顺着纹理切成条

3、一块鸡胸肉，入瓷勺1/4勺盐、半勺白胡椒、一勺鲜味酱油、半勺白糖、大蒜拍碎，拌匀，腌制30分钟以上

4、调糖醋汁，取大碗。磁勺，2勺淀粉+10勺水搅匀，再加2勺番茄沙司+2勺鲜怿媪镏桃味酱油+4勺醋+6勺糖+一滴老抽酱油（没有可不放），搅匀。

5、炸鸡胸肉，鸡胸肉腌制好，入一个鸡蛋的蛋液

6、炒汁，调好的汁倒入炒锅，小火加热，不停搅拌，随着加热会逐渐凝固。

7、凝固后倒入鸡肉，搅拌均匀，就可以啦。