应对孕期焦虑，只需要4招就可以！

1、快速转移注意力如果妈妈脑海中有消极的念头产生，不要去试图忽略它，我们要做的是抓住它，甚至把它写下来，当你冷静下来反复思考的时候可能会越来越觉得这些想法非常可笑，毫无理据。

3、学习新技能怀孕是一个难得的时期，你可以在这段时间去探索自己喜欢什么。利用这段时间去制定一份计划，学一门新的语言，或者去上一门一直想学却没有机会去上的课......充实自己的同时也为宝宝创造良好的胎教。