1、第一，当你心情不好的时候，可以听音乐。音乐，可以使人冷静，可以缓解压抑的情绪。你可以根据搜索自己喜欢的音乐类型，伤心时听伤感歌曲，像薛之谦的歌 ，都很不错。
3、第三，当你心情不好的时候，可以出去走走。世界那么大，你可以去看看。心情不好时，建议不要一直调镪嬷幼呆在家里，可以出去走走，当作散步；也可以去旅游，看看大千世界是多么地美好。
5、第五，当你心情不好的时候，可以去发泄情绪。发泄有很多种方法，有刺激的发泄方式，例如游乐场的蹦极，过山车，等等，还可以去KTV高歌几首。这些都是很不错的发泄方法。
7、第七，当你心情不好的时候，还可以控制情绪。要是你觉得自己的情绪会影响到关爱你的人，那你就需要合理控制了，小情绪，忍忍就过了。凡事多往好的角度上看，结果都是如人意的。
