1、常喝酒酒精的刺激，极易造成人体血清脂蛋白增高、心跳加速等症状，这对控制血压不利。再加上喝酒会加重冠心病、高脂血症等高血压并发症，其害处可想而知。而且，酒精会产生大量的热量，这些热量贮藏人体变成脂肪，使人肥胖，而肥胖正是高血压的致病主因之一。
3、多吃盐每个人每天都要吃谁枥珏宙盐，盐吃多了就会口渴，口渴了自然要喝水，而大量的水分摄入，却会造成人体中血液的含量增加，这样一来，血压也就会随之升高，所以说，高血压患者一定要严格控制盐的摄入量。这么说并不是让读者们以后不吃盐、不喝水了，其实只要血液中的盐不过量，不需要水来稀释盐分，血液中不会有多余的水，所以吃盐是必需的，但多吃盐却是切忌的。
5、睡眠不足。
