藜古藜麦介绍藜麦的五种美味吃法

藜麦深受欧美消费者喜爱，成为健康饮食圈内当红的主食之一，相当于中国的糙米。藜麦口感蓬松，具有独特的清香味，并且藜麦跟任何事物搭配口味都相辅相成，接下来就由藜古藜麦向大家介绍藜麦几种吃法：

藜麦豆浆

1、豆浆是常见的早餐组成之一，藜麦米同五谷杂粮制成的豆浆非常浓香，拥有清香的味道，并且营养丰富。藜麦豆浆的做法非常简单，用藜麦米和黄豆、黑米、红豆等为原料直接打豆浆即可

藜麦沙拉

1、藜麦水果沙拉低脂、低热量，被减肥人士奉为具有营养的减肥圣品。藜麦米煮熟后，沥干水分，在提前准备好的水果丁中倒入煮好的藜麦米，最后淋入酸奶或者沙拉酱。