养生就喝粥--排骨花生粥

1、排骨洗净后，放入清水中浸去血水。

2、然后斩成小块，加入适量的盐，糖，胡椒粉，姜丝腌制20分钟。

3、大米洗净后，放入装有清水的煮锅内。

4、加入浸泡好的花生米。

5、倒入少许的食用油。

6、开火，不盖盖子，开始煲粥。

7、当锅内翻滚后，用个木制或竹制的铲子放在锅上，这样就不用担心锅内的粥会淤出来喽。

8、当锅内的粥已经煲了30分钟，并且已经绵稠了之后，把排骨放入，继续煲10分钟。

9、加适量盐就可以享用啦。