夜间锻炼应该注意哪些问题

1、一，晚饭不宜太饱。可能是忙碌了一天的原因，饿了会吃很多东西，但是相反晚上吃太饱是不利健康的。更何况你要去锻炼的时候，无形当中增加了胃负担，锻炼起来会很累！

3、三，喝水不要太快。晚上的肠胃跟白天的肯定是存在区别的，所以喝水太快会引起肚子疼等一系列问题这个要注意！

5、五，注意灯光照明。因为夜晚难免有看不清楚的地方，所以要在照明比较充足的地方，以免危险！

6、其他还有各种各样的小细节还望大家各自注意哦！特别是注意夜宵哦！