怎么战胜拖延症

1、马上做

当你有一件事要做的时候，马上着手去做这件事。规划一个时间段专心专注的去做这件事。

2、一次做一件事

有的人一天忙忙碌碌，但是一天下来感觉一事无成。主要就是感觉自己一直在瞎忙，不知道做啥。或是觉得自己做了很多事，但是貌似没有做成一件事。因此我们要在一个时间段内专心做一件事，直到完成了才去做其他事。

3、舒适环境

创造干净整洁的办公环境，整洁的办公环境有利于全身心投入

4、监督

有时候事情一直迟迟未做是应为没有人监督，感觉晚点做也行，因此一直在拖延。找个人监督你。

5、从困难的开始

选择最困难的事情先做，剩下的事情就轻松了。有的人一直逃避难的事情，一直在做好做的事情，最后导致事情没有做好。其实我们可以反过来把难啃的骨头先啃下来，然后在去做简单的事情就轻松多了。