教你如何改变成为心中的自己

1、培养自信。培养自己的语言，让你的笑容更加充满阳光，积极地表现出你的热情。站有站相坐有坐相。让自己看起来更干练。

3、疏导情绪。到关键时刻不要紧张放松自己，生气时及时控制自己的情绪。学会以运动，听音乐方式减压。时刻错聂庋堀保持谦逊，必要时给自己一个心理暗示。

5、学会生活。每天外出和大自然接触，要吃早餐多喝水。戒烟戒酒，有规律的作息。

7、有目标计划。制定有效的计划，遵守计划，掌握全局。

9、人际关系。尊重别人隐私。少抱怨，学会交流合作，用心经营家庭，工作上的情绪不带回家。