弹力带侧平举怎么做？

 时间：2026-02-15 18:50:09

准备弹力绳，脚踩住弹力绳，身体保持直立，把手放到身体的侧面，用肩关节三角肌这一块进行收缩，往上提拉，吐气往上，吸气往下放。
  • QQ音乐只允许关注的人给我发消息在哪设置
  • mac版word无格式粘贴后不能复制粘贴4198错误
  • Zoom隐藏非视频参会者的设置方法
  • 怎么配置电脑上的ODBC来测试与数据库的连接
  • 如何将InputStream写入OutputStream?
    • 热门搜索
    永安旅游 泰安旅游政务网 佛山旅游局 宜昌旅游网 上海旅游人才网 北京旅游景点门票价格 过年去哪里旅游 越南旅游地图 滨州旅游景点大全 去土耳其旅游