1、你的帮助是别人主动提出的吗良性的“侬钛卤眶帮助”是在别人提出请求后，你给予的针对性帮助。而过度付出，则是不管对方需不需要，都要提供“热心”帮助。这种帮助看似“热心肠”，但其实是在给对方增添负担。
3、帮助是否在能力范围内过度付出的人总是容易接受那些自己也无能为力的请求，像自己不会游泳，但也要下水救人。
5、只提供别人需要的帮助首先，就是要停止从自己角度出发，总是给别人他不需要的帮助，而是在对方提出帮助需求时，再“对症下药”提供帮助。
7、帮能帮的忙不要接下那些超出自己能力范围的帮助请求，不然容易造成出了力又办不好事的情况。
