四大健康又减肥的四大色系水果

1、红色水果红色水果包括番茄，石榴等，它的根作为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞的形成，提高人体免疫力。此外，大部分的红色水果所含的热量非常低，所以人们可以吃得健康，也使体态轻盈。

3、绿色水果绿色水果，如青苹果、青葡萄、杨桃、青梅、番石榴等，含有丰富的叶黄素或玉米黄质，具有抗氧化作用，能使视网膜不受损害，从而起到保护视力的作用。对于近视或假近视的人十分合适.