消除疲劳的措施

 时间:2024-10-21 01:01:26

1、洗热水澡。回到家里洗个热水澡,能很好的消除一天的疲劳,洗热水澡时时间不要太长,否则会耗费更多的体力。

消除疲劳的措施

3、听听轻音乐。洗完澡、泡完脚后躺在床上听听轻音乐,能充分的放松自己,忘掉一天的工作疲劳,同时也陶冶了情操。听音乐时声音不要太大,否则效果不好。

消除疲劳的措施

5、看一场喜剧电影。可以舒舒服服的躺在沙发上看一场喜剧电影,大笑一场后,身心会得到十分放松。看电影时间不要太长,尽量在10点半左右就要睡觉了。

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