1、跪姿：1.将板子推到水深齐膝处，双手扶住板子两侧，胳膊用力双腿跳到板子上，找到平衡的感觉。2.在开始的时候，可以先尝试跪着划桨，这比站着更容易些。3.尽量跪在板子中后部，并感受板子的平衡点，确保板子的头部不会翘起，尾部不会沉到水里。4.用手握牢板子的一边，使它稳定下来。
3、划桨：1.当你在右边滑的时候，你的右手握着桨的下部，左手握着桨的上部，镨菥哼粢桨头的弯度是背对着你的。2.保持你的胳膊是直的，感觉用你的身体划桨，你的腹部比你的胳膊要有力量。3.先把桨叶插到水里，然后用力把它拉倒脚踝处，出水。4.如果想要划得直一点，可以在一边划个4-5次，再转到另一边。
5、落水：1.桨板其实是很好学的，但是也要为经常不可避免的落水做一点点准备。2.当平衡不稳的时候，要确保自己是落到水里，而不是跌到板子上。板子的硬度比较强，很容易碰撞受伤。3.如果你的板子和桨同时离开你，先抓板子，再划着板子去找桨。
