1、首先，如果晚上睡觉脚抽筋多是由于外界的寒冷刺激，过于疲劳，休息不足，骨质疏松等原因造成的。
3、注意不要让自己处于过于疲劳的状态。注意不要总是做激烈运动。抽筋时要进行适当按摩。
5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
腿抽筋中医如何治疗?
时间：2024-10-18 10:00:29
时间：2024-10-18 10:00:29
1、首先，如果晚上睡觉脚抽筋多是由于外界的寒冷刺激，过于疲劳，休息不足，骨质疏松等原因造成的。
3、注意不要让自己处于过于疲劳的状态。注意不要总是做激烈运动。抽筋时要进行适当按摩。
5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
