怎样战胜拖延症

 时间:2026-02-16 09:08:55

1、 1.我选择/我想要…… (vs.我必须/我一定得……) 

2、 2.这个任务我可以每次做一小步 (vs.这个任务太大了)

3、 3.我今天要开始做…… (vs.我今天必须完成……)

4、 4.我也可以是平凡人 (vs.我必须完美/出类拔萃)

5、 5.我一定要休息娱乐/休息娱乐是正常生活的一部分 (vs.我没空休息娱乐/休息娱乐就是偷懒)

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