1、一、避开辐射源：做好防辐工作，孕妈妈首先要做好的就是避开辐射源，建议选择安静、舒适、空气清新的环境进行修养，平时要注意少使用电脑、少玩手机、少接触反射性的物质。
2、二、做好局部护理工作：在使用电脑后，孕妈妈要注意及时的清洗脸部，保持局部皮肤的清洁、干燥，以避免一些感染情况。
3、三、做一些适度的运动：对于从事IT、文职工作的孕妈妈要注意避免出现一直久坐、站立等情况，加强户外活动，多注意锻炼身体，多进行户外活动，提高身体的免疫力。
4、四、远离打印机：打印机是办公室最强的一个辐射源，怀孕后，孕妈妈要注意少接触打印机，少使用电话，做好局部的消毒工作灯都要注意。
5、五、选款合适的孕妇防辐射服：孕妈妈可选购一款适合自己的防辐射衣服，在选择时要注意选择一些牌子较硬、口碑较好的牌子，并注意以棉质、透气为佳、做到勤洗勤换，以避免一些感染情况。
6、六、做好防护措施：怀孕初期，孕妈妈上网时间不要太长，不能一坐就是几小时，一定要保持眼睛舒适。
7、七、调整距离：孕妇在看电视、玩电脑时，一定要注意调整距离，切忌做得过近，以免造成宝宝感染，出现发育畸形、早产、流产等情况。选款合适的孕妇防辐射服：孕妈妈可选购一款适合自己的防辐射衣服，在选择时要注意选择一些牌子较硬、口碑较好的牌子，并注意以棉质、透气为佳、做到勤洗勤换，以避免一些感染情况。
