如何应对高强度的加班，怎么应对经常熬夜工作

1、对工作时限有个总体把握：既然来加班熬夜，就要对自己将要完成的工作有清楚的认知，最好能够列出一个时间表，就是每一个时间段要干什么，这样不至于晕头转向，不至于唉声叹气。提高效率、保证身体受害最小化是最重要的。

3、适当的涞虍颐吨睡眠：不是所有人都是铁人。如果今天晚上我们精力不够充沛，甚至有一些精神恍惚，我感觉在时间允许的情况下，比如需要8个小时的加班，现在已经加班了6个小时，现在是凌囗卒孀鼬晨1点钟，那么可以先睡到凌晨4点钟，而后再起来继续工作。这个做法的考虑主要是为了不使身体垮掉，因为本来白天就工作了8个小时，晚上再加班8个小时，有可能晕倒啊。

5、午间休息：经常加班的同志中午就不要打电话和玩游戏了，就认真找一个躺椅好好睡一觉，说不定，今晚还要加班呢，你说对不对？

7、周末好好放个假：周末了，一周的疲惫要放下，不要想着再多干几项工作，要考虑可持续的发展啊。