高龄夫妇如何备孕生子

1、到医院检查自己的身体状况很多夫妇想要生小孩，首先是要了解自己的身体状况，如果存在一些不适宜生小孩子的隐患，我们就应该放弃这个想法。如果身体条件允许的话我们才去争取生二胎。所以在生之前去医院做些必要的检查是非常重要的。

3、积极的锻炼身体我们说身体是革命的本钱。同样的如果你们夫妇要准备再生一个小孩，由于年龄都比较大了，身体可能会吃不消。所以我们不妨在要生二胎的前一段时间里，我们要加强体育锻炼，增强体质。

5、有规律的坐息时间要保证平常的时候，有的人喜欢中午有个休息，或者晚上的坐息时间也比较早。根据每个人的规律不同，我们要适当的调整一下自己的坐息时间。因为从备孕，到怀孕，再到做月子这一系列过程，合理的休息是非常重要的。